写于 2018-11-15 01:19:01| 澳门永利平台老虎机| 财政

年轻父母可能会让健康的生活方式滑

纽约(路透社健康) - 对于忙碌的父母来说,这可能并不令人意外,但一项新的研究表明,生育孩子可能会使保持健康的饮食和锻炼习惯变得更加困难

该调查对1,500多名年轻人进行了调查,结果发现,5岁或以下儿童的一般运动次数通常低于非父母

在女性中,年轻的妈妈们往往会摄入更多的卡路里,含糖饮料和饱和脂肪 - 肉类,黄油和牛奶中含有的动脉堵塞脂肪

明尼阿波利斯明尼苏达大学医学院的首席研究员Jerica M. Berge博士说,年轻父母的运动量比没有孩子的同龄人要少,这种事实“并不太令人震惊”

她告诉路透社记者,这符合一般观点,即父母忙着照顾学龄前儿童并没有很多时间 - 或精力 - 投入自己

如果这是父母运动水平较低的原因,Berge说,那么改变他们对运动意味着什么的想法可能会有所帮助

“你可能需要重新定义你对运动的看法,”伯格说

“这并不一定意味着去健身房

你可以找到适合家庭时间的方法

作为一个家庭,你可以一起散步

“同样,缺乏时间和精力可能会让年轻父母的饮食不理想

Berge指出,“快速修复”的食物更有可能是卡路里和脂肪含量高的类型 - 如通心粉和奶酪,或鸡块

因此,她建议父母尽量保留健康的零食,如新鲜蔬菜和水果,以便他们需要快速咬一口

即使父母不得不提供不太理想的一餐,他们也可以控制自己的份量

该研究结果发表在儿科学杂志上,来自一项长期研究,该研究追随一群年轻的明尼苏达州成年人,因为他们在中学或高中

最近的调查涵盖了当时平均25岁的1,520名参与者

其中149人有一个孩子 - 大多数情况下是婴儿

平均而言,父母的运动量少于没有孩子的年轻人

母亲每周报告不到2.5小时的中度到剧烈运动 - 如快走,慢跑或游泳圈;没有孩子的女性每周平均多于3个小时

与此同时,父亲每周的时间不到5.5小时,而没有孩子的男性则相当于7小时

在饮食方面,父亲与其他男人没有什么不同

但是妈妈们平均每天摄入的卡路里比没有孩子的女性多400多卡路里;他们还喝了更多的含糖饮料,并消耗了更多的饱和脂肪

有孩子的妇女也比没有孩子的妇女更重一点

但是,Berge说,由于大多数母亲都有不到1岁的婴儿,一些额外的体重可能是怀孕的体重仍然可能会下降

伯格指出,年轻母亲的饮食习惯仍然是一个“担忧”,因为如果她们保持健康,妈妈们可能会发现很难减掉怀孕体重,或者随着时间的推移可能会增加体重

伯格说,最终,她认为社会支持对于帮助年轻父母保持健康的生活方式非常重要

她和她的同事正在研究“社区活动” - 一群决定周六一起去公园的邻居 - 是否有效

“我认为这种支持是父母需要的,”伯格说

消息来源:bit.ly/gQWeaI Pediatrics,2011年4月11日在线